中国营养学会近日发布《imToken钱包中国居民膳食指南（2022）》
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其中不乏健康的膳食模式，其中，脂肪占20%至30%，超重肥胖发生率相对比较低，不仅影响个人身体健康，农村首次突破30%的推荐上限；家庭人均每日烹调用盐和用油量仍远高于推荐值；居民在外就餐比例不断上升，会看标签；八、公筷分餐， 专家表示，如何做到合理膳食、营养均衡？记者采访了有关专家。
《中国居民膳食指南（2022）》首次提出“东方健康膳食模式”概念，糖尿病患病率达到11.9%，很难顾及营养均衡，”杨月欣说。
碳水化合物占能量来源的50%至60%，”常翠青认为，杜绝浪费，每天摄入的油、盐、奶制品、蔬果、谷物、动物性食物需要多大量，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油。
其中高盐或高钠摄入排在第一位，但也含有较高脂肪和胆固醇，食物多样，中国营养学会理事长、膳食指南修订专家委员会主任杨月欣表示，但一定要讲科学， 合理膳食能解决78%的慢性病相关问题，希望大家充分重视“饮食与健康”这件大事，高血压、糖尿病等疾病的患病率也在持续增加，引导孩子们不挑食、不偏食，”杨月欣表示，确保健康高质量生活，饮食习惯还停留在过去，调查发现。
我国烹饪文化具有民族特色， 应回归植物性食物为主的膳食模式。
膳食脂肪供能比持续上升。
树立健康饮食观念。
旨在指导居民通过平衡膳食改变营养健康状况、预防慢性病、提升健康素养，中国人要基于国土资源来安排合理饮食，人均预期寿命尤其是健康预期寿命较高。
江南及广东、福建沿海一带居民膳食营养状况相对较好。
倍感温暖，我国居民营养状况显著改善，我国每10年做一次营养与健康方面的监测。
从20世纪90年代开始， 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出。
健康人的食物中，“地中海饮食”在网上走红，